在姨妈期间,进行适量运动是可以的,包括慢跑。运动有助于改善血液循环和缓解痛经症状,但需要根据个人情况调整运动强度和时间。有些女性在姨妈期间可能会感到乏力和不舒服,这时可以选择较轻松的运动形式,如慢跑或散步,并随时注意身体的反应。如果出现头晕、呕吐、剧烈腹痛等异常情况,应立即停止运动并咨询医生。
来姨妈可以慢跑吗
摩登潮
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