身体护理

有的人热爱运动，这是好事情，但是我们也要采取合理的运动方式。我们知道，适当的运动才是有利于的身体健康发展的，反之过量的和不合理的运动损会害我们健康的。剧烈运动后出现胃痛的情况也要分几种原因的，比如运动量过大，运动...

很多人在走路时莫名感到脚后跟疼痛，停下休息按摩后得到一定舒缓，可是去医院检查又没发现什么问题。那为什么会痛？你需要迅速地知道原因并找到应对方法来解决。脚后跟疼痛是一种较为常见的疾病，它的成因存在着多种可能性，鞋...

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛。那么，肌肉酸痛要怎么恢复呢？在经过大量的运动以后，尤其是对于一些不经常运动的人来说，就...

对于经常坐在电脑前的白领们，想必大家多多少少都会出现一些小毛病，例如脊椎酸痛。这是一种常见现象，但千万不可以忽视它，如果置之不理的话，很可能往后会有大毛病。脊椎是人体一个很重要的骨骼，支撑着整个头部和腰部。在生活...

很多人在跑步之后都会出现腹部左下侧疼痛的问题，严重的还会有岔气的感觉。其实这都是因为在运动之前没有进行充分的拉伸导致的后果，所以运动之前拉伸是非常有必要的。运动中很多的女性都属于急性子，到达运动的场所之后马...

说到肌肉酸痛，相信我们大家都不会觉得陌生。事实上我们很多人都经历过肌肉酸痛困扰。那么为什么我们会出现肌肉酸痛的情况呢？我们又应该怎样解决这个问题呢？在现实生活中，大家都希望自己能够拥有一个健康的体魄。随着人们...

冬季，受风寒所束，人体肺部的宣发肃降机能易出现障碍，引发咳嗽、气喘。增强肺部机能，对增强身体御寒的能力较为关键。老人、儿童及体弱者冬日尤应注意背部保暖，以免阳气受到伤害。冬天气候较冷，可尽量呆在温度适中的房间里，减...

皮肤娇嫩敏感的人，在日常生活中的疏忽大意就易导致皮肤湿疹的发生。湿疹了不但不好治疗还容易出现反复发作。今天就讲讲成年人脖子起湿疹怎么办及如何护理。皮肤本是细滑弹嫩的人，要是患上了湿疹，就会变的粗糙脱皮，当周围...

过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的加工厂。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。过量之酒是肝的杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱...

很多人总是既有运动的愿望但是又害怕损伤到自己的膝盖。那么，快走以及慢跑这两种运动方式，哪一种对膝盖的损伤伤程度更大呢？我们应该如何选择适合自己的运动方法？高强度工作会压榨我们的精力与时间，因此生活当中不少人总是...

瑜伽是现在很流行的一种养生运动，它可以在养生的基础上，帮助我们达到减肥塑形的效果。很多人在做瑜伽的时候都想知道瑜伽是属于有氧运动还是无氧运动呢？瑜伽是现在很流行的一种养生运动，它可以在养生的基础上，帮助我们达到...

一天之计在于晨，我们都知道，是天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的...

花茶，一直是女性喜爱的茶类。李时珍的《本草纲目》中记载到：花茶性微凉、味甘，入肺、肾、经，有平肝、润肺、养颜之功效。接下来小编就为大家讲解几款简单的花草茶搭配。清肝明目。时过境迁，女性不再只局限于相夫教子，传宗接...

健美训练者的每日食谱配备可参照此公式，即：适度的蛋白质食品加低脂食品再加高碳水化合物食品。蔬菜、水果含有丰富的维生素和矿物质，进行增肌运动会消耗大量的维生素和矿物质，如果得不到有效的补充，就容易引起能量及物质代...

民间有个“饭后走一走，活到九十九”的说法，也有“要活九十九，饭后不要走”的传言，那么到底饭后应不应该走下呢？晚饭后散步的好处又有哪些呢...民间有个“饭后走一走，活到九十九”的说法，也有“要活九十九，饭后不要走”的传言，...

导语：岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的方法就是预防衰老的工作。生活中一定要养...

30岁好像是女人的一个分水岭，不但心态会变得不一样，衰老也会慢慢显现，身体的健康状况可能也会走下坡路。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。30岁好像是女人的一个分水岭...

深陷割腕门的斗鱼tv主播卡卡出位大胆，多次在直播中卖露性感，走光乳晕更是习以为常。但是细心的网友的发现了：乳晕似乎有发黑的趋势。网友支招：乳晕发黑怎么办？细心的网友发现斗鱼tv卡卡疑似乳晕外露【导语】深陷割腕门的斗...

除了选用含水杨酸的沐浴和护肤产品应对小红痘痘之外，你还需要特别留意容易长痘痘区域的清洁，尤其是不容易清洁的背部。欧莱雅活力焕肤磨砂口者哩内含的温和磨砂微粒，就能平滑粗糙的肌肤并清除老旧皮肤表层。夏天马上就要...

说到视力问题，相信我们大家都不会觉得陌生。其实在现实生活中，我们很多人都经历过视力低下的困扰。那么为什么我们的视力会出现问题呢？又应该怎么样解决这种问题呢？有人说，视力问题是困扰我们很多青少年的重要问题之一。事...

运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属于运动前活动不足再加上运动过量造成的。用通俗话说就是跑步之前没有活动开，如果是轻微伤略作调整......运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属...

仰卧，背部着地，双手置于背部后方，挺起胸部，双脚并拢，双腿伸直并抬离地板，同时双脚偏向左侧，伸展双腿。本站美体网小编推荐以下几个减压瑜伽动作，不仅可以帮你舒缓疲劳，放松身心，还有一定的瘦身功效，打造迷人身材。每天工作回家一...

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质...

不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。倒步走，两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压...

脖子是身体上非常重要的一部分，在运动减肥过程中如果扭伤了脖子那会是一件非常糟糕的事情。扭伤了脖子怎么办，下面一起来学习处理的方法，让你轻松应对这类问题。脖子是很重要也是很脆弱的部位，如果不注意保护，是很容易受伤...