身体护理

腿疼膝盖疼是很多人都会遇到的情况，尤其是对于一些老年人，或者是年轻人运动之后，这种情况更是常见，针对导致腿疼的不同原因，我们应该采取相应的措施缓解。腿疼的现象很常见，但是原因却各不相同，有些老人腿疼是因为身体疾病，一...

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌...一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？...

久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。分布人群有IT从业人员、办公室职员等。久坐会给我们的腰部带来伤害，一天下来，除了让我们感到疲惫之外...

提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压扛铃），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（200，尤其是冲刺的时候感...800米长跑训练方法提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多训练肺活量（压...

运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属于运动前活动不足再加上运动过量造成的。用通俗话说就是跑步之前没有活动开，如果是轻微伤略作调整......运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属...

每个女性都想要光滑美丽的肌肤，可是有不少人发现自己的嘴唇上方的毛发比较旺盛，在视觉上非常不美观。唇毛重看起来就像长了小胡子一般，不过这种情况可以改善。女性都是爱美的，唇毛重则会非常影响视觉效果，长有小胡子这一尴...

肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等！腿软无力是肝肾阴虚的症状表现，肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚，常...

现在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉就会出现手发麻。然而有些人特别是一些老人遇到手臂发麻的现象一定要提高警惕了。来看看吧。在日常生活中我们又是就很能遇到手发麻的现象，如枕着手臂睡觉...

睡眠对一个人来说是非常重要的，如果我们经常睡眠不足，那么我们的身体就可能会出现一些症状，其中包括头晕或者是恶心。所以我们平时一定要睡够七小时到八小时。现如今，有很多人都比较喜欢熬夜，而且他们通常需要早起上班，所以...

大家应该都有听过决明子枕头这种床上用品，甚至有许多人也在使用。决明子枕头具有一定的保健作用，可以缓解头部颈部不适，还能降压降温，缓解夏日人们内心的炎热烦闷感。决明子是“决明”这种草本植物的成熟种子，它具有清肝明...

脚掌是身体一个非常重要的部位，不仅起到支撑的作用，而且还可以帮助人体走动。同时脚掌也包含了很多穴位，联系着我们身体的五脏六腑。那么，脚心疼是怎么回事呢？生活中，想必有些人多多少少会遇到过这样的情况，例如，在走路的时候...

在日常生活中，很多人由于不良的坐姿或者习惯，导致驼背。驼背不仅影响一个人的外观，而且影响一个人的精神面貌。那么驼背怎么矫正？晚上睡觉时需要注意什么呢？现如今，驼背问题变成了一种很普遍的现象，很多人年纪轻轻背就有点驼...

不要站立太久，穿着高跟鞋的女孩，腰部本来就挺累，一定得适当地让腰减轻负担，站久了就坐坐。倒步走，两腿交替向后迈步，使大腿后肌群和腰背部肌群的力量大为增强，同时还能锻炼腰部韧带的柔韧性，使得腰部的稳定性增强，减轻重量和压...

1衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍，可是为了瘦下来，有什么不能忍受的呢。这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时，可以刺激穴道来达到瘦身的目的。1衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能...

不少人都有喝茶的习惯，也都知道茶能够减少人的健康隐患。而荷叶茶和普洱茶都是两种很好的茶种，但是有些人希望能将两者混在一起喝，下面就来说一说吧。喝茶在中国有着非常悠久的历史，茶道文化在中国是博大精深的，直到科技发...

许多姑娘原本不胖，但经常能发现脸大了，腿也变粗，这是为什么呢？这叫做水肿，之所以会水肿是因为身体里的“废水”、“脏水”停滞过多，中医上认为这是湿气重。许多姑娘原本不胖，但经常能发现脸大了，腿也变粗，这是为什么呢？这叫做水...

在我们生活中，常常会有人出现肌腱拉伤的情况，肌腱拉伤是比较常见的一种情况了，那么大家知道肌腱拉伤的症状是什么吗，肌腱拉伤怎么办呢，下面就让我们一起...在我们生活中，常常会有人出现肌腱拉伤的情况，肌腱拉伤是比较常见的...

北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。天气是愈来...

【男士露蛋装】T台又整出新的幺蛾子！美国设计师为了呈现人类的“原生态”美感，设计了一系列“露蛋”男装。让帅气男模特穿着“露蛋装”雄赳赳气昂昂走在T台上，那画面，真是无法直视，设计师的脑洞真的开好大。话说，男人的“蛋...

深蹲膝盖痛是怎么回事？深蹲虽说是一项锻炼性的健身运动，但有时候掌握不好一些小技巧，锻炼效果也是会适得其反的。特别是膝盖，结合身体情况进行才是较好的锻炼。说起深蹲，相信有不少人第一时间会想到读书时上的体育课，每次做...

大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食;优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，嘴尝无异味。忌吃半生不熟的狗肉，以防寄生虫感染，忌食疯狗...

俗话说“男人品茶，女人饮花”，这“花”就是指花茶。花不仅长的好看，还可以泡水喝，花泡水喝的功效是很大的，尤其是对于女性而言，健康的好处更是不用说。现在市面上的花茶种类越来越多，而爱美的女性往往喜欢喝花茶，但是不同的花...

随着人们健康养生意识的增强，泡脚已成为很多人晚上睡觉前的一种习惯。泡脚能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，还能抵抗各种疾病，在水里加一点醋，会有更神奇的功效。很多人在晚上睡觉前都有泡脚的习惯，这种方式对身体健康非常...

8大密招呵护“傲人峰”防衰老，知道那些措施吗？要是不知道那就跟本站美体网小编一起来看看吧，让它从此再次成为你的骄傲，这不是空话也不是传说，我们要去重视呵护它……8大密招呵护“傲人峰”防衰老，知道那些措施吗？要是不知道...

身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何...