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简要内容：动作：坐姿伸展，两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。动作：坐姿伸展，两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。简要内容：动作：坐姿伸展，两臂尽量上举...

打完瘦腿针之后也不是当时就能看到效果的，打完瘦腿针之后也是需要一段时间才能看到效果，那么下面我们一起来看一下，打完了瘦腿针之后，大概什么时候能够看到效果吧！其实，打了瘦腿针之后并不能立即见效，因为物吸收起效需要一个...

今天呢，小编就教你用哑铃也沙袋做一个练习大腿的组合运动，效果不会比枯燥的深蹲来得差。注意，沙袋是那种能绑在腿上的沙袋。组合动作之哑铃箭步蹲，动作过程...今天呢，小编就教你用哑铃也沙袋做一个练习大腿的组合运动，效果...

小提醒：吃红肉的方法是，选择那些带有“97%瘦肉”或者“纯瘦肉”标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其实是选择，它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。1、红...

保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面本站美体网小编就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。...

大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。1、盐水按摩法大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通...

柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天...

面颊有酒窝：可爱，易得长辈疼爱。面上有酒窝的人较受异性欢迎，但亦代表感情路上易生波折。女生如果有酒窝的话桃花运就会很旺，有酒窝的人感觉上让异性觉得有点调皮。“酒窝”一词来源于古代酿酒时在发酵容器中为舀酒方便故...

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖...

PC肌肉是每个人都容易忽视的一组肌肉群，因为它的位置比较隐私，所以很多人就不会去谈论这方面的话题。不过这部分的肌肉对我们每一个人的生活还是有很大影响的。PC肌肉由于在人体的y.d周围，所以很难去锻炼，并不想其它的部...

上环是女性采取的一种长期避孕手段，但是上环有很多问题需要得到关注和了解。一般说来，上环之后会有一些不良反应是很正常的，大家无需特别紧张。上环又有哪些注意事项呢？上环是女性采取的一种长期避孕手段，但是上环有很多问...

“要么瘦,要么死。”在这个以瘦为美的时代,很多人把这句话挂在嘴边。为了让自己看起来更符合大众流行的审美趋势,每年都有无数人在减肥这条路上狂奔,「我要瘦成一道闪电」、「不瘦十斤不换头像」的宣言比比皆是。但长...

每逢佳节胖三斤!今年的“加长版”春节更是吃得多动得少,暴饮暴食让各位小伙伴都增重多少?每天穿着宽松的睡衣毫无察觉,直到复工之后发现,之前的工装穿着竟然有点紧了。偶尔想起来称一下体重,原来胖三斤都是生活对我们...

导语：秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘”，可别怪本站美体网小编没有提醒你哦。秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱，正在减肥的你千万要当心才是。贴了“秋膘...

【导语】女人瘦身养生：网友推荐减肥食品蜂蜜+红枣！减肥不等于要节食挨饿，也不用大汗淋漓汗流浃背地疯狂运动。导读：减肥不等于要节食挨饿，也不用大汗淋漓汗流浃背地疯狂运动。我是把买馍片、锅巴、薯片、可乐的钱全省下来...

相信大家听说过各种各样的减肥方法，七日断食法则是其中的一个。那七天断食减肥怎么做，今天来和大家说说正确的七天断食减肥方法，感兴趣下面一起来看看吧！七日断食减肥法怎么做第一天是属于黄金期，这一天会让减肥者很难熬，早...

狐臭腋臭一直都是人们的心头大患，成为生活、工作及交友的巨大阻碍。最近就有新闻报道称，山东一名姓汪的年轻男子屡次被多家企业拒绝聘用，原因竟然是腋臭，这让他苦不堪言。而据汪先生自己阐述，他知道自己有腋臭问题，但为了避...

甄美严选,以“专为精致生活的你”为品牌理念,致力于为中国女性甄选滋养好物。专业的甄选团队、108项严选标准、严选过程公开透明,甄美严选秉承一贯的严谨态度,为爱美的女性甄选健康安全有效的美胸产品。<?xml:namespa...

是习惯问题，发现了就好，毕竟不是小病，说小也不小，说的也不大，推荐是到一些专门的骨科医院，如果不想的话，建议把床弄的硬一点，平躺睡觉，在不知不觉...是习惯问题，发现了就好，毕竟不是小病，说小也不小，说的也不大，最好推荐是到一些专...

7月27日，由美国miraDry公司和上海倍睿医疗器材有限公司联合承办的“miraDry清新论坛”在上海圆满召开。此次论坛特邀上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科副主任王涛医师、美国明尼苏达州的整形外科及重建外科...

天气转暖，穿的衣服也逐渐变薄变少，胳膊和腿也快到了露出来的时间，有鸡皮肤的人群对此很苦恼。虽然鸡皮肤无法彻底根治，但其实还是可以通过一些手段来慢慢改善的！做好肌肤护理与保湿干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此做...

世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重...大家知道体重要怎么算吗？直接在秤上秤一下就可以了吗？今天小编来为大家解答。世卫计算方法男性：(身高cm－80)×7...

女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在...

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温。1磅脂肪等于3500卡路里，1公斤等于2.2磅。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册...

导语：在办公室上班的MM们，大部分都是在外面吃饭的，很少在家里做，所以就很容易的摄入高热量，高脂肪的，想要保持身材的苗条，就很难了，下面本站美体网小编就来告诉大家在外面吃饭，需要注意什么，因该怎样吃才不会发胖。在办公室上班...