苗条身材的时尚精髓

跳绳和跑步是我们常用来减肥的运动方式，技术含量不高，容易操作，而且减肥效果还不错。但是，你知道跳绳和跑步哪个更容易减肥吗？现在让我们来解析与比较一下吧。每到冬天，相信许多人都非常喜欢吃完饭就躺在沙发上面看电视、玩...

女性生完宝宝后，肚子上都会出现一大堆的赘肉，手一捏就是一层的赘肉在那里，看看以前的衣服都不能穿啊，所以今天就来跟大家分享一下：生完孩子如何减肚子？相信每个生过孩子的女性朋友都有过这样的困扰，那就是生完孩子之后由于营...

1、燕麦。燕麦的营养价值非常之高，尤其是对上班族来说，燕麦里面含有大量的蛋白质，非常有饱腹感，里面水溶性纤维是小麦与玉米的4.7倍和7.7倍。2、苹果。女性每天吃一个苹果，不仅能减肥，还有很好的美容效果。这是苹果中含有大...

现如今，追求苗条身材的人不在少数，很多人都会耗尽时间、金钱去减肥，却往往收效甚微，但他们又不喜欢运动，所以，今天小编给大家介绍一种有效的减肥方法——拔罐减肥。一提到减肥，大家首先会想到减肥药，这些药品往往见效快，但是殊...

相信许多地方都开始准备迎接冬季的来临，寒冷的天气会让人感觉到疲惫，只想待在家里，不想去减肥。但是冬季又很容易变胖。那么，在冬季如何进行有效的减肥呢？又差不多到秋季了，许多地方都开始温度下降，准备迎接冬季的来临，许多人...

很多人对于肥胖或者是自己的赘肉觉得很烦恼，因为长时间坐着没有运动，但是这很影响个人的形象，所以很多白领选择运动减肥。其实，在生活中有很多方式可以帮助大家。很多人对自己的肚腩感到很烦恼。因为我们日常生活中需要注...

水果可以说是大多数人都比较喜欢吃的食物。水果不仅味道甜美，而且种类很多，口感也很好。其实，吃水果也是能够帮助减肥的。今天就来学习水果减肥法如何5天瘦10斤。减肥对很多人来说都是非常严峻的问题，因为肥胖不仅影响了...

近日，我们在北京机场蹲守偶遇汤唯回京，当天汤唯独自一人回京，刚到闸口，行李箱便被助理接手，看来虽然没有老公陪伴，汤唯依然安之若素。图文/冯科近日，我们在北京机场蹲守偶遇汤唯回京，当天汤唯独自一人回京，刚到闸口，行李箱便被...

据研究表明，醋能放缓胃的消化速度，从而让人的食欲下降。而平时只需要四小勺的醋就能达到这样效果，也就是普通沙拉酱的味道，即使是怕酸的人也能接受。对一些长期坐在办公室里的白领和家庭主妇来说，她们比较关心的问题就是如...

随着生活节奏的加快，很多人忙于工作，生活不规律，逐渐形成了消化不良、便秘，甚至肥胖，而这些状况又严重影响到身体的健康，这种情况，我们该如何应对呢?很多朋友都会感叹现在的生活比以前好了很多，只要有了钱想吃什么都可以很轻...

正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面一起看看正确的走路姿势图解，走姿对了，这也身材也。。。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个...

对于一些健身达人以及爱美的MM来说，对身材的要求较为严格的。她们会通过控制自己的饮食以及运动来保持良好的体态。对于她们来说，了解一些饱腹感强的食物显得十分重要。饱腹感强的食物不仅能够帮助我们减少热量的摄入，更...

1、黑豆2、杏仁3、桂圆肉4、橄榄油方法/步骤1黑豆黑豆是有助健康减肥的超级食品，它们含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪的燃烧，是减肥食品的首选。而且，黑豆还含有大量的可溶性和不可溶性纤...

燕麦可谓是我们众多减肥食品中备受恩宠的一个，很多网友都尝试用燕麦来减肥。但其实燕麦的热量并不是很低，但为什么就能够发挥出减肥的效果呢，接下来为大家揭晓。燕麦是很健康的粗粮，也是很多家庭早餐必吃的，它含有各种各样...

如今喝减肥茶已经成为减肥界的一种风气，可是要想喝减肥茶减肥，但是又害怕减肥茶会有副作用。那么，该怎么办呢？今日小编就为大家价绍自制减肥茶配方吧。一、导致肥胖的原因有哪些呢？在21世纪的今天，减肥似乎已经成为了一个比...

你是不是还在为减肥操碎了心？减肥几乎是每个女生都关心的话题，有人要减大腿，有人要减肚子，也有人要减手臂、脸蛋，每个女生身上总有想瘦下来的地方。说到减肥，就一定会转到我们的饮食问题上。想要减肥成功，必须要控制自己的饮...

虚胖是一种非健康状况或者说是亚健康状况，是肥胖的一种，也是肥胖中数目比较庞大的一种，在肥胖人士中，虚胖占了七成以上。那么女生虚胖体质怎么减肥呢？肥胖在现今社会是一种比较常见的现象，很多人的体重不知不觉之间就开始出...

我们女生总是有一个烦恼，就是觉得自己的肚子的肉太多了，而且肚子上的赘肉又比较容易堆积，这样会显得自己的身材不好看，因为肚子会比较突出，所以我们都希望能减掉。我们都希望自己能够拥有一个傲人的身材，这样我们的衣服就更...

肚子上容易长赘肉，这离不开日常的一些坏习惯。腰腹是很容易堆积脂肪的部位，尤其是长期久坐的人，下面就告诉大家坐着减肥瘦腰的方法，掌握小妙招就能让你坐出小蛮腰哦。很多人因为自己身材的原因，都不敢穿紧身衣。即使是在很...

相信大家都有做到仰卧起坐的经历，如果我们能够仔细去注意的话，就会发现在做仰卧起坐的时候，我们的腹部会很受力。所以现在的很多女性都用仰卧起坐来进行减肥……相信大家都有做到仰卧起坐的经历，如果我们能够仔细去注意的...

很多人都希望通过锻炼，来帮助我们维持身体的形态，尤其是女孩子们，更加需要维持个人的整体形象，但是大家并不知道在日常生活中学的什么时间锻炼更加有效果。对于很多女孩子来说，无论是在工作中还是在生活中，大家都非常有必要...

每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否...

对于女性来说，能够拥有苗条的身材是一件非常幸运的事情。但是现实却不是这样的，很多女性小腿上都有着发达的肌肉。在这里，给大家介绍一下减肌肉的方法。生活在当下的时代中，大家都渴望拥有苗条的身材，所以减肥是很多女性毕...

整天驻守在办公室，对着电脑上班的女生，每天都是吃饱就坐，再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。那么，能够帮助肚子减肥的运动有哪些？由于现在上班一族或者是学生，都需要一整天坐着。即使吃...

去年12月底，李思思刚刚生下儿子，取名叫“元宝儿”。她产后仅用42天就迅速瘦身，并全心身投入到工作中。参与了央视春晚主持，央视节目录制···近日，据央视官方微博报道，2015年庆祝“五一”国际劳动节特别节目已经在中华航天...