紧致的时尚精髓

1、起始姿势：坐姿、立姿、跪姿、卧姿均可。但趴卧姿似乎能更有效锻炼：面朝下趴下，把手掌放在你的肩膀下，腿部弯曲，并且保持腿部紧贴于臀部。背部放平，在锻炼过程中始终保持这个姿势。动作要领：用力将你肺里所有的空气都呼出...

现在网上流传着很多关于收缩毛孔的方法，那么很多朋友都会对此表示疑惑，因此今天小编会给大家科普一下去完黑头之后，到底能不能用蛋清来收缩毛孔，希望对各位有所帮助。黑头相信是不少女生都有的皮肤问题，那么很多女生在去完...

1、练瑜伽可以帮助紧致皮肤。坚持瑜伽练习，可以帮助提升人体内分泌状态，促进机体胶原蛋白再生，从而使皮肤变的光滑紧致。要通过练瑜伽使皮肤紧致，可以多练习以下几个动作。2、三角伸展式。功效：这个体式可以改善血液循环，光...

1、保证每天睡眠充足。2、平时多吃些富含维生素C的水果，比如苹果，橙子，草莓、西红柿。3、多喝水、注意保持皮肤湿润。4、还可以外用维生素E霜5.外出时需要注意防晒。另外推荐做做美容激光治疗，疗效确切，面部症状应该会很快...

1、皮肤松弛一般可以吃猪皮、猪蹄能够促使皮肤紧致。因为人类的皮肤里面很有胶原蛋白，如果胶原蛋白流失，往往就会出现皮肤松弛的状态。所以由于猪蹄和猪皮含有大量的胶原蛋白能补充流失的蛋白，因此可以使皮肤恢复紧致。2...

子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化很大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。产后的子宫恢复包括哪一些方面？其实很简单，产后的子宫恢复一...

1、自制苹果蜂蜜面膜。材料：苹果、蜂蜜、乳脂各适量。。做法：将苹果洗净，放到加水的锅里煮沸，然后将苹果取出来捣碎，再加入适量蜂蜜和乳脂2、蛋清蜂蜜面膜。材料：准备蜂蜜50克，鸡蛋一个。做法：将鸡蛋打破，然后取出蛋清，加入蜂蜜...

生完孩子之后，很多女性朋友都会出现肚皮松弛的症状，这个时候应该如何有效解决呢？为了帮助大家恢复腹部紧致皮肤，今天小编就来给各位朋友支支招吧。相信大部分生过孩子的妈妈都曾经有过这方面的烦恼，那就是自己的肚皮会变得...

近日，宁静晒素颜庆生照获赞。从照片来看，宁静的肌肤光滑紧致，比很多年轻的妹子都要好，完全看不出已经44岁了，真是逆生长啊！其实她之前参加《花儿与少年》时就经常素颜出镜，好肌肤让不少观众都很羡慕，她的护肤秘籍是什么？一起来...

据台湾媒体报道，53岁的香港明星张敏在90年代红极一时。她与周星驰合作了多部电影，并以《赌圣》年的绮梦和《倚天屠龙记之魔教教主》年的赵敏确立了自己一线女星的地位。据台湾媒体报道，53岁的香港明星张敏在90年代红极一...

1、紧肤水，柠檬蜜+冰水，洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细胞去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤...

1、每天洗脸，每天起床醒来，女性们都要做一个重要的步骤那就是洗脸，一般女性需要用香皂、洗面奶和温水洗脸，并用棉圈不断清除脸上的杂质，保持脸部的清洁。此外，在晚上睡觉前女性卸妆后，也需要进行同样的步骤，这样可以让皮肤看...

天气越来越热，露出小蛮腰也是势在必行，但是没有小蛮腰怎么办？各种大肚腩的出现真的影响了美观，那么瘦肚子的小妙招立刻学起来，分分钟让你成为“小妖精”！相信每一个爱美的女性都无法忍受自己的身材出现任何一点瑕疵，特别是腹...

1、提拉下巴。用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧，如上图所示。接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。这个...

1、补水保湿：想要拒绝松弛的皮肤，那么就要时刻保持自己皮肤的弹性，其实也就是说要时刻保持水分的充足，这样是可以很好的紧致皮肤的的效果，而且除了皮肤补水之外，还是要坚持喝水的习惯，这样可以帮助清理肠道，更好的调理内脏的...

1、敷眼膜，眼膜有很好的渗透作用。在干燥的环境里，一周使用1—2次，可以为眼周肌肤补充水分。2、眼霜，将眼霜挤于中指搓热，像触琴键般轻轻按压。3、多吃水果和多喝牛奶。1、敷眼膜，眼膜有很好的渗透作用。在干燥的环境里。一...

皮肤的支撑力减弱就会导致皮肤失去弹性，从而出现皮肤松弛。导致皮肤支撑力减弱的原因有很多，如缺水、营养不良、毛孔堵塞、氧化等等，那么，皮肤松弛吃什么好呢？虽然很多人都特别在意自己肌肤方面的保养，可是没有任何人是不会...

1、补水保湿：想要拒绝松弛的皮肤，那么就要时刻保持自己皮肤的弹性，其实也就是说要时刻保持水分的充足。2、面膜护理：面膜应该是现在很多女生都会用到的美容方式，面膜不但可以为肌肤进行补水的方式，而且还可以提供营养给皮肤...

相信很多生完孩子的妈妈都存在这些烦恼，那就是肚子变松了，这就导致了大家的外在形象受到了不良的影响，那么哪些措施能够帮助大家塑造迷人曲线呢？一起来看看吧。女性是天生的弱势群体，她们所承受的事情要比男生多很多，单从生...

护肤是女人一生的工作，皮肤好的女人，就算她的五官长得并不出众，走在人群里，也会让人多留意了几眼，让人忍不住夸赞。那么，拍打脸部有什么护肤作用呢？年纪大的女人，只要拥有滑嫩白皙的肌肤，也会让人看不出年龄，甚至能让人称赞一句...

麦当娜容颜紧致，和前不久在网络上盛传的未经PS的衰老照片大相径庭，这不愧是返老还童。麦当娜出席演出发布会容颜紧致似返老还童2012年2月3日讯，美国当地时间2月2日，超级碗XLVIHalftimeShow演出发布会，麦当娜（Madonna）现身出...

1、多喝水：人体七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人体一生的含水量由80%开始到50%为止，水分流失量会与年龄成正比。体内的水分可以帮助我们排毒，帮助我们体内的新陈代谢，我们身体内...

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦...

说到缩小鼻翼，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于我们很多人来说，鼻翼是一个很重要的部位。但是很多人的鼻翼都比较大，那么我们该怎么缩小呢？所谓的鼻翼，就是鼻子的一部分。很多人都把鼻翼和鼻子等同起来，其实这种错...

1、深蹲。步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。2、箭步蹲。步骤：自然站立，右腿...