养身的时尚精髓 最新文章
自己按背部穴位 你不知道的养身小知识06-11
现在很多人都通过按摩自己的身体来养身,可是很多时候都找不到正确的穴位,有时候按摩了半天也没有任何作用,所以今天就教大家几个背部的按摩穴位,让大家在家就可以按摩。现在越来越多的人开始注意养身了,也开始不再乱吃一些...
苹果醋的功效与作用 6大功效助你美体养身11-29
苹果醋的功效与作用是什么,是最近很热门的养生美容话题,苹果醋确实具有一些很不错的美容和养生功效,具体是什么,请看小编为大家详细说明苹果醋的6大功效。苹果醋的功效与作用是什么,是最近很热门的养生美容话题,苹果醋确实...
秋冬季节喝什么茶养身 秋冬季节喝的养生茶09-26
1、在秋冬季节可以喝一些滋阴润肺、滋补肾脏的养生茶饮,如秋季用山楂、菊花和麦冬、玫瑰花等泡水喝;冬季可以用红枣和枸杞、莱菔子,或是红茶等泡水喝养生。2、秋季气候干燥、天气时寒时暖,易损肺气、伤津液。秋季可多食酸...
1、材料:薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。2、薏米、赤小豆和莲子洗净,提前浸泡12小时;莲子洗净,浸泡3小时,糯米洗净,备用;3、锅中倒入适量清水,大火煮开;放入泡好的薏米、赤小豆和莲子;大火煮30分钟,再放入糯米;转中...
春天必备的暖身养生粥 春天养身粥怎么做10-15
1、菠菜粥菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年(老年食品)慢性便秘、习惯性便秘(便秘食品...
养身茶能过夜吗能喝吗02-27
养身茶一般可以放置过夜,但视具体产品而定。如果是泡包茶或袋装茶,可以将茶包或茶叶放入杯中,倒入热水,浸泡适当的时间后喝,剩余的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而,过夜后的养身茶可能会丧失一些香气和营养成分,建议在24小...
养身粥的做法 养身粥怎么做02-24
1、【紫薯山药粥】山药/紫薯去皮,切滚刀块。大米放入电饭锅,加适量水。米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一共需熬制1小时。止咳川贝雪梨梨粥。2、【南瓜粥】南瓜去皮切块。洗干净大米加入适量的清...
怎么养身 如何养身06-07
1、休息要充足:首先我们要进行养生的话。睡眠一定要充足,你不可能一天只睡三四个小时,然后你跟我大谈养生吧?那么我想如果要是这样的话,完全就不用谈了,你自己也就废了。所以休息一定是要站在第一位的。我不说大部分人休息,...
45岁怎么养身 45岁如何养身05-19
1、起床速度不能太快。中老年人早晨起床时一定要控制好速度,睁开眼后可以先动一动四肢,5分钟后再慢慢起床穿衣。因为45岁后血管会逐渐老化,弹性降低,起床速度过快会突然升高血压,引起头痛头晕,甚至会出现心脑血管意外。2、...
养身茶的配方 养身茶的配方是什么11-21
1、玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。2、荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫...
1、菊花茶具有一定的散风清热、平肝明目等作用,是秋冬季比较适宜的茶饮选择。正常人群适量喝能缓解天气燥热对身体的影响;2、决明子润肠通便,枸杞补肝肾,适合秋冬季肝肾不足,且伴有便秘的人群泡水喝,有助于明目通便、益肝滋...
养身排骨汤的做法11-27
养身排骨汤是一道营养丰富、滋补养身的汤品,下面是一种简单易操作的养身排骨汤的做法:所需材料:-猪排骨500克-枸杞10克-红枣10枚-竹荪50克-西洋参片10克(可选)-姜片5片-盐适量步骤:1.将猪排骨冼洗干净后,放入锅中加水煮沸,然...
1、材料:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。2、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净,切成薄片。把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出,用冷水泡...
背部按摩穴位 教你养身秘诀09-07
背部按摩是中医中很神奇的治疗方法,它不仅可以缓解我们身体上的不适,还可以有减肥作用,对于女性来说背部按摩是很健康的保养方式,只要你找对穴位,在家就可以做按摩。现在的人们因为工作忙碌,都已经顾不了自己的身体健康了,时...
养身稀饭怎么做 养生粥的做法07-01
1、先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,浸泡两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;2、全部一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖上压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,在关火。如此,喷气三次后...
百菇养身汤 百菇养身汤制作教程01-06
1、准备黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许。2、将鸡肉先川烫取出,剥成鸡丝备用。3、用川烫完之鸡肉汤汁,加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。4、再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。5、起锅...
补虚养身吃什么好 补虚养身吃什么食物10-17
1、西洋参大家都知道西洋参是一味非常昂贵的中药材,对人体有很多的益处,长期使用可以有效的改善体虚症状,及时的补血补气,尤其是对于治疗体虚有奇效,不仅可以补气养阴,补血生发,清热解毒,保护心脑血管,提高免疫力,促进血液循环,...
1、将灵芝切成小片,每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中,不能用铁锅。2、加500-1000g水,多加点水可以防止干锅。3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可,水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。4、一次可重复熬煮2~3次,也可连续...
清爽养身牛骨汤 清爽养身牛骨汤的做法教程02-01
1、主料:、牛小排骨肉1公斤。2、辅料:、萝卜200克、粉丝1把、大枣10个、水人参须4克、大葱2根、蒜5个、生姜末1小匙、洋葱0.5个。3、在一只大小适当的锅里面放入准备好的牛排骨,洋葱,大葱,蒜头。先用旺火煮,当气泡开始上涌...
左背心痛是怎么回事 教你养身小技巧10-06
左边背心疼痛有可能这几种原因所导致的:一,胆囊炎:胆囊炎和胆囊结石等胆囊方面的疾病,二,心肌梗塞:心肌梗塞是属于一种心脏疾病,三,血管疾病也是常有的现象。秋冬季节来临了,我们的身体也渐渐地出现了状况,比如我们的身体的一些...
对于很多女生来说,日常的保养是她们的一种习惯,而且在日常生活中,女生保养通常会使用面膜。但是,大家不知道使用清水敷面膜可不可行,就像很多人敷水膜一样。对于很多女生来说,很多人都会有自己的保养皮肤的习惯。因为大家可...
秋冬季节泡什么养身茶 秋冬季节泡的养生茶09-26
1、山楂茶:山楂有消食导滞的作用,将山楂泡水后饮用,可以在一定程度上刺激食欲、帮助消化;2、二子茶:由决明子、枸杞泡制而成,适量饮用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋肾的效果;3、橄榄茶:由大叶种晒青毛茶、绞股...
养身八段锦是什么 养身八段锦是啥11-17
1、八段锦源自宋代,为中国古代医家将各种导引术的精华,融合成一套简便有效的养生功法,动作一共有八节,运动方向包含前、后、左、右、上、下,动作柔和优美,能舒展全身,故称为八段锦。2、练此功法:可舒筋活络,促进新陈代谢和改善...
在太冲穴上治疗颈椎病 教你养身小妙招08-16
太冲穴是人体的一个穴位,穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上重要穴道之一。那么按太冲穴治疗颈椎病吗?由于生活和工作的压迫,导致我们的身体总是不太好,身体...
喝山楂泡水能减肥吗 养身小达人来为你解答09-08
其实很多人都知道山楂具有促进消化的作用,于是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到减肥的作用?山楂具体又有哪些作用呢?这些问题都让专业的小达人来为你解答。1、山楂泡水喝可以减肥吗现在已经到了夏季了,又到了减...
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