解暑的时尚精髓

1、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。2、晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等。3、改变...

1、夏天可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，比如说西红柿，胡萝卜，黄瓜，苦瓜，葡萄，猕猴桃，柠檬，橙子，梨子，西瓜等。可以迅速补充人体的水分，消除水肿，防暑解暑。2、炎炎夏日，温度不断攀升，我们要及时做好防暑降温的工作，尤其是...

1、夏天吃节瓜鸡脚汤能养胃又消暑，节瓜鸡脚汤的原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只，盐适量。功效：清热消暑，健脾开胃。2、夏季常吃绿豆粥有很好的消暑养胃功效，而且绿豆的营养价值很高，但不是所有人都可以多喝绿豆粥所...

1、绿豆汤：绿豆性味甘、凉，入心、肺二经，有清热祛暑、止渴、利尿之效，能解诸毒。取绿豆适量，加水20倍煮至皮脱，凉后饮汤吃豆，生豆芽时漂出的豆皮具有同样药效。2、西瓜皮：药名为西瓜翠衣，有清热解暑、止渴利尿之效。同时内含大...

1、夏季女性解暑吃莲子好。2、天热时最容易受伤的就是心脏，因为暑热会直接导致人们烦躁伤心。而莲子芯虽然味微苦，但是养心安神的佳品。喜欢喝茶的人夏天可以多喝喝莲子芯泡的茶，怕苦的人则可以吃一些嫩莲子，同样能到达效...

1、主料：雪梨1个、菊花2克、枸杞3克。2、辅料：冰糖20克、清水3碗。3、菊花、枸杞洗净后，用温水泡3分钟。4、菊花、枸杞泡好后，捞起备用。5、雪梨洗净去核，雪梨切薄片。6、煮锅里烧水，水烧沸后，放入雪梨，煮开。7、放入冰糖搅拌...

1、仓鼠夏天吃一些凉的果子解暑降温。2、在炎热的夏天仓鼠也是很怕热的，我们可以让它多喝点水，水是最好的解暑物品，不过我们还可以泡点大麦茶让它饮用，大麦茶是夏天解暑必备的饮品，但是不可以让它饮用冰水对它肠胃不好。适...

1、扁荷粥用于解暑。白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。2、饮杨梅酒预防中暑。...

1、准备食材：新鲜的芒果4个，硒米20克。2、准备食材：鲜奶1袋，椰子汁50克。3、硒米用清水泡5分钟，再用开水煮20分钟，关火焖至20分，直制硒米透明即可。4、将煮好的硒米，用凉水过两遍，控水放入大点的容器内，加入蜂蜜。5、将新鲜的芒...

可以做什锦水果羹。药膳功效：解暑消烦，祛斑美白。具体做法如下：1、原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。2、做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待...

1、多喝水从人的体重来看，人体的大部分是由水构成的，水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量，调节体温，有利于清洁肠胃，增加排尿，防止体内毒素累积，排除身体毒素。喝水能补充体内流失的水分，防止因天热出汗过度导致的脱水。...

1、绿豆汤：绿豆性味甘、凉，入心、肺二经，有清热祛暑、止渴、利尿之效，能解诸毒。取绿豆适量，加水20倍煮至皮脱，凉后饮汤吃豆，生豆芽时漂出的豆皮具有同样药效。2、西瓜皮：药名为西瓜翠衣，有清热解暑、止渴利尿之效。同时内含大...

1、鸭肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的)，一来油少，二来利水化湿作用...

1、夏季吃冬瓜、莲藕解暑顶饱。2、冬瓜的纤维素含量较高且营养丰富，夏季食用冬瓜不仅可以促进肠胃消化，养胃生津，还能起到解渴消暑的作用。3、由于天气炎热，许多人在夏季会有心火上升、烦躁不安的情况出现。莲藕具有消暑...

1、牛奶冻材料：牛奶，1包棉花糖（袋装，各大超市均有销售），水果（种类不限，看个人喜爱）。做法：将牛奶倒入锅内加热。再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用。将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的...

1、白糖性凉，因为它是在极饱和的蔗糖溶液中析出的冰晶，经过加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩、冷却结晶等一系列步骤，减少了容易上火的杂质。在绿豆汤里加入白糖，不光口感更好，也更适合夏天的清热祛暑。2、绿豆汤和白糖一...

据悉，女主播吴宇舒被戏称为台湾主播的异类，外形靓丽的她未选择进入娱乐圈发展，而是始终坚守新闻岗位。正因如此，9日吴宇舒播新闻时，放弃端庄打扮，而改穿半透明衬衫、内搭深色背心，让不少台湾粉丝看得心花怒放，直呼“很消暑”...

1、绿豆汤：绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，小时候常带着水杯，里面就装满了绿豆汤，再放点冰糖，尤其放凉了之后，真的非常好喝，绿豆汤的主要功效，就是清热解毒，消暑除烦，而且适合各个年龄段，夏天已到，酷暑将至，如果你整个人没啥食欲，...

1、清补凉：三伏天必喝的清补糖水，红枣、银耳、枸杞、沙参、玉竹等食材炖煮，甘甜又滋补。2、杨枝甘露：超经典的港式甜品，芒果泥香气馥郁，西柚的微苦和蜜柚的清甜，也恰到好处，吃起来令人神清气爽！3、陈皮红豆沙：陈皮本是广东名产...

1、绿豆汤熬煮时间越长，抗氧化活性越弱，解暑功效也会变弱。2、绿豆的解暑功效来源于绿豆皮中的多酚类物质，这类成分具有抗氧化活性。但多酚类物质并不稳定，在空气中容易发生氧化聚合反应，使绿豆汤变红。所以，当绿豆汤变红后...

1、绿豆南瓜汤。绿豆有着清热解毒、解暑利尿的作用，而南瓜里含有丰富的淀粉和碳水化合物，将二者一起熬成汤饮，对缓解暑热及因暑热引起的不适有很好的效果。尤其是在昏昏欲睡的下午，喝杯绿豆南瓜汤不仅可解暑热，还能补中益...

1、首先，选择全熟红色番茄2-3个（全熟番茄，手感略软，不要太软）。2、然后，使用清水洗净表面，不要浸泡。3、第三步，改刀，根据个人喜好，斜切等分的西瓜瓣即可。4、第四步，放入盘中，撒入一定白糖。5、最后，根据个人喜欢，可以放到冰箱中冷...

1、富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸；2、哈密瓜主产于吐哈盆地（即吐鲁番盆地），它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。...

1、西瓜：不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品。2、黄瓜：经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。3、冬瓜：富含维生素B，皮、肉皆可入药。4、丝瓜：可解热消毒，通经络、化痰湿。...

1、西瓜应该很多人都了解，夏季食用最多的水果应属西瓜。夏天水分散失多，祛暑解渴西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑，利尿的作用。2、桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种...