祛湿的时尚精髓

1、薏苡仁又有苡米、米仁、珍珠米等十余种称谓，人称“天下第一米”、“世界禾本科植物之王”。薏苡仁既是食品又是药品，在医药、食疗、药膳中都占有重要地位。薏苡仁性味甘、淡、微寒，可入脾、肾、肺经。据《本草纲目》...

1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食...

1、食材：鲤鱼4条、豆腐适量、芹菜2根、姜1个、盐适量、料酒适量、香菜适量。2、将处理好的鲤鱼用清水冲洗干净，然后用刀在背部划几个口子，加入料洒，姜腌制半个小时。3、锅中放油，油七成热放入鲤鱼煎制两面金黄。4、加入开...

以下是几种有效的方法来祛湿气：1、保持通风：保持室内的通风良好是防止湿气滋生的重要措施。确保房间有足够的通风，可以打开窗户或使用空调、除湿机来循环空气。2、控制潮湿：避免潮湿环境的方法包括：使用除湿剂或干燥剂吸收...

材料：黄连10克、黄芩10克、栀子10克、苦参10克、金银花10克、连翘10克、板蓝根10克、竹叶10克、荆芥10克、甘草5克、薄荷5克做法：1.将所有材料清洗干净，加入适量的清水中浸泡30分钟；2.煮沸水，将泡好的药材倒入锅中；3.煮开后...

清热祛湿茶主要以草本材料为主，具有清热解毒、利湿消肿的特点。以下是一些常见的清热祛湿茶材料：1.金银花：具有清热解毒、消肿解毒的作用，常用于头痛、咽喉痛等病症。2.菊花：具有清热解毒、清肝明目的作用，能够缓解口渴、目...

1、除湿的食物通有樱桃，哈密瓜，蚕豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，红豆，黄豆，鲤鱼，田螺，黑鱼，荠菜，水芹等等。2、眉豆薏苡仁粥采用眉豆，薏苡仁，粳米同煮为粥，能够益气，健脾消肿，清热。3、玉米豆栆粥采用玉米，白扁豆，大枣，能够利水消肿；4、鲤鱼赤小豆粥...

1、薏米红枣粥。材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。做法：将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮...

三伏天时，天气炎热，雨水较多，各群体的人门比较容易出现困乏、疲劳、食欲不振，这是人体有湿气的缘故。那么，此时就需食用四神汤来帮助身体祛湿提神。大家知道什么是四神汤吗？让小编我向各位娓娓道来，我先给大家讲一个有关四神...

1、玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、田螺有清热利湿、通便解毒的功效，适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。3、苡仁有利水渗湿...

红豆和赤豆在中医中都有祛湿的功效。红豆性温，味甘，具有健脾益胃、利水消肿的作用，适用于湿热内蕴导致的浮肿、水肿等症状。赤豆性寒，味甘，具有清热解毒、利尿排湿的作用，适用于湿热郁闭、水肿等症状。综合来看，红豆和赤豆在...

1、四君子茶。材料：党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。做法：所有材料放入锅中，加800毫升的水，加热至滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800毫升。功效：健脾祛湿，助消化，改善脾胃气虚症。2、五花茶。材...

1、霸王花20克，猪骨400克，枸杞适量，姜适量，盐少量。2、准备霸王花、猪骨，枸杞和姜。处理霸王花。冷水泡开干霸王花，去掉尘土。3、煮好热水，仔细清洗猪骨，去掉毛和杂质。4、将处理好的材料放入汤锅，如笔者用高压锅，煮一个小时。5...

1、祛湿茶夏季喝好，适当的喝一些祛湿茶，有很好的清热去湿的等效果，要记住不要空腹饮用，避免导致肠胃负担加重，另外在临睡之前最好不要喝，避免导致频繁起夜，也避免出现失眠的情况，另外祛湿茶不能天天喝。2、通常来说，夏季最适合...

以下是一道鲫鱼祛湿汤的做法：材料：-鲫鱼：2-3条-干贝：适量-泡姜：适量-枸杞：适量-干山药片：适量-枸杞：适量-枸杞叶：适量-料酒：适量-盐：适量-生姜：适量-青菜：适量步骤：1.将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，切除鱼鳍。然后用清水反复冲洗鲫鱼体内...

1、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。...

荷叶茶有一定的祛湿作用。荷叶茶含有多种生物活性物质，如咖啡酸、黄酮类、黄酮苷、挥发油、酸性多糖等，具有调节体内湿、热的功能，能够帮助人体排湿，达到祛湿的效果。特别是在夏季，荷叶茶具有清热解暑、利湿除烦的作用，对于...

1、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱。2、汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发...

1、拔罐。选穴：足三里、梁丘、伏兔、髀关、水道及中脘（胃的募穴）。治疗时间：20分钟。每日一次，15天为一疗程。2、艾灸。胃脾除湿：用艾条灸中脘穴10—15分钟，或用艾罐灸20—30分钟。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作...

1、秋冬季要喝祛湿茶要根据个人体质决定要不要喝，并不是人人秋冬季都要喝祛湿茶的。2、秋冬季喝祛湿茶对身体是有一定好处的，但也要根据自己的体质来确定适合的祛湿茶。秋冬季喝一些祛湿茶不仅可以祛湿，还有辅助强身健体...

1、淡菜淮实山斑鱼汤，功效：健脾理肝，去湿热。适应症：不思饮食，浑身粘糊糊，消化不良等。材料：淡菜50克（洗净），淮山药100克，肇芡实50克，山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）。制法：清水适量，煲约3小时，调味食用。2、豆芽节瓜沙丁鱼汤，功效：清肺热，...

1、扁豆，可以健脾和中，消暑化湿。治疗暑湿所导致的吐泻，对于脾虚呕吐，食少便溏的患者具有很大的好处。2、冬瓜，可以清热利水，消肿解毒，对于小便不利，消渴的患者具有很大的好处。3、洋葱，可以补助身体，化湿祛痰。对于咳嗽痰多，胸...

1、材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。2、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；3、锅中倒入适量清水，大火煮开；放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；大火煮30分钟，再放入糯米；转中...

1.祛湿：信阳毛尖茶的药理研究表明，该茶含有一定的利尿成分，能够促进人体排泄湿气，缓解湿气对身体的不良影响。2.清热解毒：信阳毛尖茶有很好的清热解毒作用，能够降低体内炎症反应，缓解发热、咽喉肿痛等症状。3.健脾开胃：信阳毛...

1、饮食上要做出改变，可以吃一些祛湿的食品，比如薏仁。2、一定要提前关闭门窗，特别是朝南和东南的窗户，防止室外暖湿气流进入。而且家中还可以常备专用于防潮除湿的干燥剂。3、另外，最直接有效的方法就是选购一款合适的除...