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方法一,经常做眼睛保健操,可以消除眼部疲劳,让眼睛更健康。方法二,每天睡前和起床后,眼珠在眼眶内最大限度转圈的方式锻炼眼睛,坚持会很有效。
左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。
以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。
大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,食指在面颊中央按揉。
拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,上下揉。