以下是几种常见的蔬菜瘦身汤的做法:
1. 蔬菜排骨汤:
材料:猪排骨250克,胡萝卜1根,洋葱1个,芹菜1段,番茄2个,干贝干20克,盐适量
做法:将猪排骨洗净煮开,去除浮沫后捞出备用。胡萝卜、洋葱、芹菜切块,番茄切片。煮沸的锅中加入适量清水,放入所有材料和干贝干,大火煮开后转小火慢炖2小时,最后加入适量盐调味即可。
2. 嫩滑蔬菜鸡肉汤:
材料:鸡腿肉200克,胡萝卜1根,西兰花适量,玉米粒适量,蘑菇适量,鸡高汤适量,盐适量
做法:将鸡肉洗净切块,胡萝卜切片,西兰花摘小朵,蘑菇切片。将鸡高汤煮沸,放入鸡肉煮熟后加入胡萝卜片煮5分钟,再加入玉米粒、西兰花和蘑菇片煮3分钟,最后加入适量盐调味即可。
3. 清淡蔬菜豆腐汤:
材料:豆腐1块,胡萝卜1根,洋葱1个,圆白菜适量,香菇适量,素高汤适量,盐适量
做法:将豆腐切块,胡萝卜切片,洋葱切丝,香菇切片。将素高汤煮沸,放入胡萝卜片、洋葱丝和香菇片煮5分钟,再加入圆白菜和豆腐煮3分钟,最后加入适量盐调味即可。
4. 酸辣蔬菜汤:
材料:白萝卜适量,黄瓜适量,豆芽适量,香菜适量,辣椒粉适量,鸡高汤适量,盐适量
做法:将白萝卜和黄瓜切丝,豆芽切段,香菜切碎。将鸡高汤煮沸,加入白萝卜丝、黄瓜丝和豆芽段煮5分钟,最后加入辣椒粉和适量盐调味,撒上香菜即可。
以上是蔬菜瘦身汤的几种常见做法,可以根据个人口味适量调整食材和调味料的搭配。
蔬菜瘦身汤的做法大全
摩登潮
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