红茶中含有咖啡因,它是一种兴奋剂,具有刺激神经系统的作用。因此,喝太多红茶可能会影响睡眠。每个人对咖啡因的敏感度不同,有些人喝一杯晚上睡眠不会受到影响,而另一些人可能会感到兴奋和难以入睡。因此,如果您想保持良好的睡眠质量,建议在晚上适当减少咖啡因的摄入,或者在睡觉前至少2个小时不要喝含咖啡因的饮料。
喝红茶会影响睡眠吗
摩登潮
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