当女朋友的姨妈来了，作为男朋友，你可以采取以下措施来照顾和支持她：
1. 明确了解姨妈期：了解女朋友的姨妈周期，这样你就能提前预料到她的姨妈来临的时间，做好准备。
2. 提供情感支持：姨妈期间女性可能会因为生理和情绪上的变化而感到疲劳、焦躁或情绪低落。你可以主动问候她并表示理解和关心，积极倾听她的抱怨或发泄。
3. 给予空间和私人时间：有些女性在姨妈期间可能需要更多的休息和私人空间，因此，尊重女友的个人需求，给予她独处的时间，或者提供一些适合她放松的活动。
4. 提供舒适和温暖：姨妈期间女性可能会感到不适和疼痛，你可以为她准备一些舒适的环境，比如柔软的床上用品，温暖的毯子等。同时，可以为她准备一些热水袋或暖水袋，帮助缓解腹痛。
5. 关心饮食和营养：姨妈期间女性的胃口可能会有所改变，你可以问问女友有没有特殊的食物喜好或需要，为她准备一些健康的饮食，帮助她补充能量和提高舒适度。
6. 提供帮助和代劳：尽可能为女友分担一些家务或日常任务，比如准备饭菜、洗碗、打扫房间等。这样可以让她有更多的时间休息和放松。
7. 鼓励适当的运动：适当的运动可以帮助缓解姨妈期间的不适和情绪低落，你可以和女友一起进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
在这个特殊的时期，最重要的是对女友提供理解、关心和支持，帮助她度过不舒服的时刻，并让她感到被照顾和守护。